Дневник тренировок для iPhone
Вес на каждый подход уже посчитан.
Batyr — дневник тренировок для тех, кто занимается с весами. У каждого подхода есть цель и причина. Отмечайте подход в два касания — а когда все подходы получились, на следующей тренировке вес растёт.
Скоро в App Store. Сначала для iPhone — версия для Android будет позже.
- Без регистрации
- 229 упражнений с техникой
- Килограммы или фунты
Прогрессия нагрузок
У каждого подхода есть цель — и причина
Batyr смотрит на ваши прошлые тренировки и задаёт вес и повторы на каждый подход, а рядом пишет почему. Когда все подходы получились, на следующей тренировке вес растёт. Это прогрессия нагрузок, которую считают за вас.
- Новое упражнение? Несколько подходов подберут рабочий вес.
- Разминочные подходы и блины на сторону посчитаны.
- Сегодня не идёт? Любую цель можно поменять одним касанием.
Быстрая запись
Подход — в два касания
Одна большая клавиатура для веса, повторов и времени — без мелких полей. Таймер отдыха включается сам и подскажет, когда пора снова.
- Блины на каждую сторону грифа, в килограммах или фунтах — даже вперемешку в одном зале.
- Суперсеты, дроп-сеты, AMRAP и упражнения на время.
- У каждого зала свои грифы, блины и настройки тренажёров.
Планы
Планы на недели вперёд
Начните готовую программу или соберите свою: дни, упражнения, суперсеты, недели и лёгкие недели. Тренируйтесь по дням недели или просто берите следующую тренировку по очереди.
- Всё тело 3×
- Верх / низ
- Сила 5×5
- Жим · тяга · ноги
- Пауэрбилдинг
- Только гантели
- Дома без инвентаря
Вместе
Поделитесь планом — он подстроится под того, кто его откроет
Отправьте план ссылкой, кодом или QR-кодом. Человек начнёт его с весами из своей истории, а не из вашей.
-
Ссылка, код или QR-код
По ссылке видны дни и упражнения плана, а ваши веса — только если вы сами решите их отправить. Поменяли план — отправьте обновление всем, кто по нему занимается.
-
Веса задаёт тренер
Дайте тренеру доступ: он видит ваши тренировки и рекорды, меняет веса и правит план. Каждое изменение приходит вам, и его можно отменить.
-
План для одного человека
Тренер может отправить личную ссылку со стартовыми весами для каждого упражнения. Она откроется один раз — у того, для кого её сделали.
-
Друзья — на ваших условиях
Друзья видят дни ваших тренировок и только то, что вы им включили: тренировки и рекорды, заметки, вес тела, фото прогресса. Забрать доступ можно в любой момент.
Прогресс
Видно, как растёт сила
Расчётный максимум и рекорды по каждому упражнению, с графиками. Тяжёлые подходы на каждую мышцу за неделю и календарь истории по группам мышц.
229 упражнений
Техника каждого упражнения
У каждого упражнения — техника по шагам, частые ошибки и замены на случай, если тренажёр занят. Для тренажёров есть подсказки по настройке. Можно добавить свои упражнения.
Сделано для iPhone
Приватно по умолчанию. Удобно прямо в зале.
-
На экране блокировки
Текущий подход и таймер отдыха на экране блокировки и в Dynamic Island. Отмечайте подход, не разблокируя телефон.
-
Apple Здоровье
Тренировки сохраняются в «Здоровье» как силовые, с пульсом от Apple Watch. Пульс остаётся на вашем телефоне.
-
Фото прогресса
Спереди, сбоку и сзади — с подсказками и «призраком» прошлого снимка; сравнение рядом. По умолчанию их видите только вы, а когда делитесь — лицо размыто (это можно выключить).
-
Без регистрации
Batyr работает с первого запуска и хранит тренировки в закрытой резервной копии. Войдите через Apple или Google, чтобы тренироваться с друзьями, с тренером и на всех устройствах.
-
Перенесите историю
Импорт тренировок из Strong или Hevy — файл экспорта читается прямо на телефоне.
-
Без рекламы
Ни рекламы, ни рекламного отслеживания. Ваши тренировки никому не продаются.
Вопросы
Частые вопросы
Нужен ли аккаунт?
Нет. Batyr работает с первого запуска, а тренировки хранятся в закрытой резервной копии — после переустановки они вернутся. Вход через Apple или Google нужен, только если вы хотите друзей, тренера, делиться планами или заниматься на нескольких устройствах.
Как Batyr выбирает мои веса?
По подходам, которые вы записываете. Когда вы делаете все повторы, которые просит план, на следующей тренировке вес растёт — шаг зависит от упражнения и плана. Для нового упражнения несколько подходов подберут рабочий вес. Любую цель можно поменять.
Что видят друзья или тренер?
Ничего, пока вы их не пригласите. Потом — дни ваших тренировок и только то, что вы включите этому человеку: тренировки и рекорды, заметки, вес тела, фото прогресса. Тренер может ещё и править ваш план, а вы — отменять любое изменение.
Можно перенести историю из другого приложения?
Да — Batyr импортирует CSV-экспорт из Strong и Hevy. Файл читается на телефоне.
Есть ли Batyr на Android?
Пока нет. Сначала Batyr выходит на iPhone, версия для Android будет позже.
Как удалить мои данные?
В приложении: Профиль → Удалить данные тренировок или Профиль → Аккаунт → Удалить аккаунт. Приложения уже нет? Напишите нам — см. «Удаление аккаунта».
Следующий подход
уже посчитан.
Скоро в App Store. Сначала для iPhone — версия для Android будет позже.
На русском и английском. В килограммах или фунтах.